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春夏交替雨水多,建议多喝营养汤,祛湿排毒,健脾养胃迎夏天

信息来源于:互联网 发布于:2024-05-06

春夏交替时节,除于气温在持续升高,阳气越来越足之外,雨水也变得越来越多,几乎每一天都会来上一场大雨。而这种雨水多、降水足的季节里,男女老少都会受到这样潮湿的天气影响,从而身体湿气加重,影响自己的身心健康。

扁豆祛湿排骨汤


食材准备:排骨、胡萝卜、扁豆、百合、茯苓、薏仁、芡实、姜片、葱段。

做法流程:

1.排骨剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒、姜片和葱段去腥,煮开以后,撇去浮沫,再捞出沥干水分,放入炖锅中。

2.扁豆提前泡发,然后和茯苓、薏仁、百合和芡实一起倒入炖锅中,接着把胡萝卜去皮清洗干净,再切成小块放入炖锅中。

3.往炖锅中加入一块姜片,倒入适量的清水,然后中小火炖煮两个小时,再加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。

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