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端午过后，距离三伏天已经不远了，这个阶段是夏季最“难熬”的时期，要注意养生和加强运动通调气血。可以用艾叶水洗澡具有祛湿的作用，多吃蛋肉豆类补充优质的蛋白质，还可以吃些黄鳝，此时是鳝鱼肉最嫩，最有营养的阶段，其性温，补中益气，......

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夏天天气炎热，可以适量喝清热、利尿、缓解烦渴、增进食欲的汤，常见的有绿豆汤、米汤、冬瓜薏米仁汤、丝瓜汤、银耳汤等。 1、绿豆汤：主要原料是绿豆，是一种豆科、蝶形花亚科、豇豆属植物，含有丰富的B族维生素、钙、磷、铁等营养物质。绿豆味甘性凉，入心、胃经，具有......

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夏天喝绿茶、菊花茶、金银花茶等茶去火又去湿气 1.绿茶：绿茶有较好的清热作用，多喝绿茶除降火外还有抗氧化、去湿气的功能，对人体的氧化功能过度有一定作用，还有清洁口腔的作用。如果容易上火的患者又没有胃寒，经常喝绿茶比较有好处。 2.菊花茶：菊花甘微寒，......

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谷雨时节雨水增多，也催生各种春季蔬菜进入了最后的鲜嫩期，各种各样的春季蔬菜到达了营养最为丰富的阶段，不仅维生素含量高，而且富含植物蛋白、钾、钙、钠、镁等元素，采摘正当季，越吃越健康。莴笋炒虾仁食材准备：莴笋、大虾、蒜末、小米辣。做法流程： 1.大虾......

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春夏交替时节，除于气温在持续升高，阳气越来越足之外，雨水也变得越来越多，几乎每一天都会来上一场大雨。而这种雨水多、降水足的季节里，男女老少都会受到这样潮湿的天气影响，从而身体湿气加重，影响自己的身心健康。扁豆祛湿排骨汤食材准备：排骨、胡萝卜、扁豆、百......

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【材料】紫糯米100克，虾10只，猪肉馅80克，大葱1段，盐1克，生抽15克，清水适量，香葱少许 1. 紫糯米入大碗中，图中的用量约为200克，实际用量只有100克，剩下的紫糯米可以焖饭或者熬粥； 2. 用清水轻柔快速地淘洗两遍，再用清水泡紫糯米数小时，......

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天天用普通的食材，做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐！青椒炒猪肝食材：猪肝一块、青辣椒两个、蒜苗两根、大葱适量、生姜适量、花椒、盐半勺、干淀粉一勺、生抽一勺、醋半勺、料酒两勺、白胡椒粉半勺、白糖......

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作为企业老板,员工吃饭对你来说肯定是个头疼的问题。要自己搞好员工食堂，考虑的方方面面太多，压力山大。其实,把员工食堂外包出去,不仅可以轻松解决员工的吃饭问题,对企业来说还有多方面的好处,再传统保守的老板看了也会心动的。一、大幅降低企业运营成......

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