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专注提供整体食堂承包解决方案服务商
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信息来源于：互联网 发布于：2023-08-16
夏天的炎热天气总是让人食欲不振，而高温下的出汗更容易导致身体水分和维生素的流失。为了迎合这种情况，我们在夏季可以适当减少油腻食物的摄入，而多食用一些营养丰富的蔬菜。它们在相同类别的食材中营养价值排名第一，并且新鲜嫩绿，对家人的健康非常有益。
1.豌豆炒肉沫。
豌豆是一种富含维生素B的蔬菜，其营养价值非常高。
豌豆炒肉沫的做法如下：
将豌豆煮熟或直接使用罐装豌豆粒；然后切碎胡萝卜，加入肉沫和玉米粒；最后，用植物油、盐和生抽进行翻炒即可。
这道菜品色香味美，豌豆的鲜嫩与肉沫的酥香相互融合，给人带来美妙的味觉享受。
