入秋后的食谱
信息来源于：互联网 发布于：2024-10-15
入秋后容易出现皮肤干燥、咳嗽、口干舌燥等症状，因此日常饮食应倾向于养阴润燥，增强体质，安稳过秋天
推荐食谱：冰糖烤梨
换季当然得安排一碗暖暖的烤梨汤，梨肉香甜软糯，盛一勺梨汤，送入口中，温润清甜的汤汁抚慰着干燥的喉咙，润喉又暖胃！
食材：秋月梨1个、红枣、枸杞、黄冰糖、百合、适量凉白开
做法：
1、梨表面撒盐，搓洗干净
2、切去顶部，用水果挖球器取出梨核
3、放入红枣枸杞百合冰糖，倒入少许凉白开，盖上梨顶，包裹上锡纸，放进空气炸锅200℃，40分钟即可
