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三、番茄烧茄子准备食材:茄子，番茄，酱汁，葱花。做法步骤: 1、调酱汁:碗中放入生抽、蚝油、老抽、白糖、食盐、淀粉和食用油，搅拌均匀即可。 2、茄子和番茄都削掉外皮，清洗干净切成小块。茄子裹上淀粉，搅拌均匀。 3、起锅烧油，油热后放入茄子煎一下，煎至......

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二、红烧排骨准备食材:排骨，冰糖，姜片，葱结，八角，桂皮，香叶，白芝麻。做法步骤: 1、排骨剁成小块，清洗干净后冷水下锅焯水，放入姜片和葱结去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来沥干水分。 2、起锅烧油，油热后放入冰糖，开大火慢慢翻炒出枣红色糖色，再放......

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青红椒炒牛肉准备食材:牛肉，青红椒，蒜片，洋葱，黑椒汁。做法步骤: 1、调黑椒汁:碗中放入生抽、老抽、蚝油、黑胡椒粉、淀粉和小半碗清水，搅拌均匀即可。 2、牛肉清洗干净切成小块，加入生抽、老抽、胡椒粉、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。 3、青红椒去......

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秋季是一个丰收的季节，气温逐渐降低，空气变得干燥，这时候我们的饮食也应当随之调整。选择适合秋季的食材，不仅能帮助我们增强免疫力，还能滋润身体，抵御干燥。以下是一些适合秋季食用的蔬菜，帮助你在这个季节保持健康。 1.南瓜南瓜是秋季的代表性食......

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秋天是一个气候渐凉、人体易感的季节，适当的滋补成为了许多人的关注焦点。在这个时候，一碗养生汤不仅能温暖身心，还能提供丰富的营养，增强免疫力。下面介绍十款最适合秋天喝的养生汤，让我们一起来品味健康！ 1.鸡汤：鸡肉富含蛋白质和胶原蛋白，有助于提......

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入秋后容易出现皮肤干燥、咳嗽、口干舌燥等症状，因此日常饮食应倾向于养阴润燥，增强体质，安稳过秋天推荐食谱：冰糖烤梨换季当然得安排一碗暖暖的烤梨汤，梨肉香甜软糯，盛一勺梨汤，送入口中，温润清甜的汤汁抚慰着干燥的喉咙，润喉又暖胃！食材：秋月梨1个、红枣......

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一、糯米蒸排骨食材：排骨、糯米、花生酱、腐乳、酱油、蚝油、料酒、生粉、胡椒粉少许。 1、排骨用清水浸泡，冲洗干净待用。糯米泡发洗净待用。 2、准备腌排骨的酱料。碗里加入1大勺的花生酱。加入1勺的料酒、1小块腐乳，1勺酱油，1勺蚝油拌匀。 3、把酱料倒入......

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一、中秋时节，正是红心柚子（心善一切善）成熟的季节也正是吃柚子的时候，柚子属于中秋的时令水果，也是祭月水果之一，所以，在挑选水果的时候，别忘了它。红心柚的营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。中秋吃月饼......

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【米粉肉】主要食材：五花肉1斤，生抽30克，白糖15克，蚝油1勺，胡椒粉1勺，葱姜水20克，大米50克，糯米50克，花椒1勺，八角2个，橘子皮1小块，小茴香1勺，丁香5个，香油1勺【具体做法】 1、选择肥瘦相间的五花肉，可以先冷冻一下，然后再切成5毫......

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