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三伏天,多吃5种“碱性水果”,维持酸碱平衡,舒坦过夏天 (4)

信息来源于:互联网 发布于:2024-08-06

第四种水果:柠檬


       柠檬口感很酸,但别误以为它是酸性水果,其实恰恰相反,柠檬是妥妥的碱性水果呢。柠檬不可以鲜食,通常要做成柠檬片泡水来喝。

     柠檬除了可以单独泡水喝以外,还可以搭配其他食材煮水喝,比如柠檬蜂蜜水、生姜柠檬水、柠檬百香果水等等,每种都非常好喝,入伏后每天喝上一杯,真的很解暑。

【生姜柠檬水】

      把生姜清洗干净,切上几片,记得不要去掉姜皮,这样不容易上火。

把生姜片倒入电水壶中,加水煮制十分钟,自然冷却到60摄氏度左右。

加入柠檬干和少许蜂蜜搅拌均匀就可以饮用了。柠檬片不要用开水煮制,那样口感容易发苦。

      新鲜柠檬不太好保存,每次只能用很少,剩下的部分不容易保存,很容易就坏掉了,所以我经常会用柠檬干来煮水找到了一款进行冻干工艺处理的柠檬片冻干柠檬片比晾晒的柠檬片更大限度保留鲜柠檬的营养成分

     冻干柠檬片冲泡后可以很好地还原口感和营养,柠檬片小袋包装,方便携带,也不会氧化变色,泡出的柠檬水酸甜适中。三伏天要多喝些柠檬水,建议大家不妨囤上一些!



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