秋天了，换季的时候，人体在适应新季节的气候，特别是四季分明的地方，最容易引发感冒了。这时候不妨多做些饮食调整，让身体的免疫力增强，好适应秋季。秋季要补水，饮品甜品更不能少，今天给大家分享10款很适合秋季食用的甜品，做法很简单，您要是学会了，就给家人多做做
【姜撞奶】
老姜1大块（取汁30ml），全脂纯牛奶400ML，黑糖40克
1，准备食材，黑糖是块糖，所以用之前要先打碎，姜要用老姜，牛奶尽量买全脂的，我是家里没有了，用了这个，不如全脂的好成型。
2，老姜去皮切片，姜片放入原汁机内，将姜汁榨出。
3，准备好两个碗，每一个碗里倒入15ml。
4，接下来开始煮牛奶，黑糖先倒入牛奶里融化，边煮边搅拌，直到看到锅变开始冒泡，立刻熄火，千万别煮沸了。
